みんなで一緒にいきいきレッスン！足トレで代謝を上げよう！

令和6年11月26日（火曜日）

13時30分から15時

西ふれあいセンター3階　ふれあいホール

生活に必要な足の筋力や立ち上がる力を高めるための筋力トレーニングを行います。

下半身の筋力アップで膝痛・腰痛の予防、改善を目指しましょう。

（公財）岡山市ふれあい公社　健康運動指導士

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

35名

630円

必要

来館、または FAX、はがき、Eメールにて講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号を記入の上、西ふれあいセンターへ申し込みください。

申込締切
11月14日（木曜日）までに

西ふれあいセンター　ホームページ別ウィンドウで開く

西ふれあいセンター

〒701-0205 岡山県岡山市南区妹尾880-1 

TEL: (086)281-9611

FAX: (086)281-9612

E-mail: n-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp