健康啓発講座「睡眠と健康 ～睡眠を改善する～」【西大寺ふれあいセンター】

令和8年8月22日（土曜日）10時から11時30分

西大寺ふれあいセンター

ふれあいセンターは皆様にいつまでも健康で元気に生活していただくため、健康啓発講座を開催しています。今回の健康啓発講座は「睡眠」についてお伝えをします。

睡眠は人に備わった回復機能で、本来であれば問題なく機能します。しかし、さまざまな原因で睡眠に悩みを持つ方が多いです。睡眠を改善する方法は生活習慣の中にあります。

この講座では文献をベースに睡眠を紐解き改善する方法を座学・実技でお伝えします。ご自身の睡眠を確認、見直すチャンスです！ぜひご参加ください！

木村 泰久先生（健康運動指導士、NASM-PES、PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター、健康経営アドバイザー）

健康増進に関心のある高校生以上の方（岡山市民優先）

260名

以下の会場でも同じ内容の講座を行います。ご都合の良い会場でご受講ください。申込は受講を希望する会場までお願いします。

• 【北ふれあいセンター】9月5日（土曜日）14時から15時30分
• 【南ふれあいセンター】9月12日（土曜日）14時から15時30分
• 【西ふれあいセンター】9月13日（日曜日）10時から11時30分
• 【岡山ふれあいセンター】9月13日（日曜日）14時から15時30分

無料

必要
申込フォーム別ウィンドウで開く、または西大寺ふれあいセンターまで来館・FAX・はがき・Eメールにて申し込みください。

申込締切：8月12日（水曜日）まで

• 公益財団法人 岡山市ふれあい公社別ウィンドウで開く
• チラシ別ウィンドウで開く

西大寺ふれあいセンター

〒704-8116 岡山市東区西大寺中二丁目16番33号 

TEL：(086)944-1800

FAX：(086)944-1801

E-mail：SFS@mx.okayama-fureai.or.jp