令和5年度　西ふれあいセンター　高齢者支援事業 みんなで一緒に！いきいきレッスン　初心者向けマシントレーニング講座　～上半身編～

令和6年2月20日（火曜日）

10時から11時30分

西ふれあいセンター2階　アスレチックコーナー

肩回りと背中周囲を鍛えるマシントレーニングを実施します。姿勢が気になる方は姿勢の改善、肩痛の軽減と予防に繋がる効果が期待できます。普段運動する機会があまりない方、マシンを触るのが初めての方、何か運動を始めたいという方はぜひこの機会にご受講ください！

（公財）岡山市ふれあい公社　作業療法士　二宮　健太

12名

高校生以上（抽選時65歳以上の方優先）

630円

必要

来館、またはFAX、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、西ふれあいセンターへ申し込みください。

申込締切
2月10日（土曜日）までに

西ふれあいセンターホームページ別ウィンドウで開く

西ふれあいセンター

〒701-0205 岡山県岡山市南区妹尾880-1 

TEL: (086)281-9611

FAX: (086)281-9612

Eメール: n-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp