おかここだより第26号

 日に日に暑さが増し、夏が近づいているのを感じます。今年のゴールデンウィークは長い方で11連休だったようですね。休み明けには体をもとの生活リズムに戻すのに苦労をします。無理せずゆっくり整えてください。

 長期休みには、メディアやネットの情報に触れる機会が多くなると思います。情報の中には、ショックを受けるニュースや、予想もしていなかったことで驚いてしまうニュースなど、悲しい気持ちになるものもあります。予期せぬ情報で心が揺れてしまったときは、「こころのオンライン避難所」を参考にしてみてください。「こころのオンライン避難所」は、報道や情報によりざわついたこころの落ち着かせ方や、情報と上手く付き合う方法などが記載されています。動画によるリラクセーションの方法等も掲載されており、体を使ったこころの休め方について詳しく解説されています。自分に合ったストレス解消法を知るための方法としてご活用ください。

こころのオンライン避難所サイトはこちら別ウィンドウで開く