丈夫で長生き “せのお・みしま” 健康講座 ウォーキングを楽しもう

3月13日（金曜日）9時30分から12時

9時15分から受付開始

妹尾地域センター 2階大会議室（岡山市南区箕島1025-1）

ウォーキングを楽しみませんか。箕島地区を5kmから6km歩く予定です。

ノルディックポールを使ってみたい方は有料（300円）で貸し出ししますので、事前にお申し込みください。

《雨天の場合》

室内で簡単な運動機能テスト（握力、長座体前屈、他）とノルディックウォークのお話と実技（ポールを使った体操等）をします。

20人

飲み物、帽子、タオル

※歩きやすい服装と靴でご参加ください。

無料

必要
3月10日（火曜日）までに妹尾公民館へ

• https://www.city.okayama.jp/shisei/cmsfiles/contents/0000011/11222/295.1.pdf

岡山市立妹尾公民館

〒701-0206　岡山市南区箕島1025-1

TEL/FAX：086-282-4747