ウォーキングを楽しもう

3月13日（金曜日）

9時30分から12時

9時15分受付開始

妹尾地域センター 2階大会議室

ウォーキングを楽しみませんか。箕島地区を 5から6km 歩く予定です。

【定員】 20 人

【持ち物】飲み物、帽子、タオル

※歩きやすい服装と靴でご参加ください。

《雨天の場合》

室内で簡単な運動機能テスト（握力、長座体前屈、他）とノルディックウォークのお話と実技（ポールを使った体操等）をします。

無料

必要

3月 10日（火曜日）までに妹尾公民館へ

ノルディックポールを使ってみたい方は有料（300 円）で貸し出ししますので、事前にお申し込みください。

• https://www.city.okayama.jp/shisei/cmsfiles/contents/0000011/11222/295.1.pdf

岡山市立妹尾公民館

〒701-0206 

岡山市南区箕島1025-1

TEL/FAX：086-282-4747