フレイル予防で健康長寿！～しっかり動く 食べる 会話を楽しむ～

令和7年7月14日（月曜日）10時から12時

光南台公民館 2階 講座室 

フレイルとは、健康と要介護の間の時期で、加齢とともに心身の活力が低下した状態のことです。フレイル予防の取組を行うことで、健康寿命が延びて生きがいも生まれます。
介護をうけることなく、いつまでも元気に過ごすためには、運動や食生活への心がけと実践が大事です。
今回は、ひだまりの里病院の方から認知症を予防するための運動などをお話してもらいます。
身体を動かしながら楽しく学びましょう。

• 作業療法士 三浦麻衣子さん
• 精神保健福祉士 板野宏美さん

20名（先着順）

飲み物、タオル、運動しやすい服装・靴
※体操の中でフェイスタオルを使用します。

光南台健康21の会

甲浦・小串学区愛育委員会、岡山市南区南保健センター、岡山市南区南地域包括支援センター、光南台公民館

無料

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