若者のメンタルヘルスについて

ストレスをどんな時に感じますか？

ストレスを感じる場面や感じ方には個人差があります。

ストレスがたまると、心や体にどんな反応がありますか？

たまったストレスをそのままにしておくと、どんなことが起こるでしょうか。

イライラする、不安になる、夜眠れない、朝起きれない、

頭痛や腹痛がする、食欲がなくなる　…などなど、

こころのSOSが体の症状として出ることもあります。

いつもと違うな…　なんかおかしいな…

と思ったら、ストレスへの上手な対処について考えてみませんか？

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