[2026年8月13日]
ID:84704
10月27日（火曜日）13時30分から15時30分
東山公民館 第1・2講座室
日本快眠協会認定 おねむり講師・快眠体操指導士 山足 玲加 さん
40人（申し込み 先着順 ）
無料
9月8日（火曜日） から 受付開始 東山公民館に直接又は電話で
概ね60歳以上の方を対象に開催しています。
★申し込みが必要な主催講座は、必ず事前に申込んでください。申し込みがない場 合、当日のご参加をお断りすることがあります。
★靴を脱いで入館していただきますので、なるべく上履き・靴袋持参でご来館ください（スリッパも用意しています）。★館内に飲物等の自動販売機はありません。飲物を持参されるか、マイボトル持参で給湯室にあるウォータースタンドを ご利用ください（常温／カルキが抜かれた水ですので、お早めに飲み切ってください）。