熱中症に注意しましょう

気温が急上昇する中、家の片づけ作業を行なう際には、特に熱中症に注意する必要があります。
気温や湿度が高い場所、風通しの悪い環境や炎天下で仕事や運動をしていると、からだから熱が放散しにくく、汗の蒸発も不十分となり、熱中症が起こりやすくなります。
熱中症は死に至る危険性があります。症状に気づいたら速やかに対処が必要です。

• こまめに水分・塩分を補給するようにしてください。
• 屋外での作業では帽子をかぶるなど直射日光を避けましょう。
• 屋内でも風通しをよくして、なるべく涼しいところで作業してください。

参考：熱中症保健指導マニュアル

• めまい、失神
• 筋肉痛
• 筋肉の硬直（こむらかえり）
• 大量の発汗
• 頭痛
• 吐き気・嘔吐
• 倦怠感

工事現場、運動場、体育館、一般の家庭の風呂場など

• まず風通しのよい涼しい場所に患者を避難させましょう
• 衣服を脱がせて、からだの熱を放散させましょう・氷などで身体を冷やしましょう。頚部、脇の下、鼠径部（脚のつけ根）を冷やすと効果的です。
• 冷たい水やスポーツドリンクを飲ませましょう。
• 自分で水分の摂取ができないときは、救急車をよび医療機関へ運びましょう。

• 高齢者
• こども
• 脱水症状のある人
• 肥満の人
• 暑さに慣れていない人
• 体調不良の人

• 日陰を選んで歩く、帽子をかぶるなど直射日光を避けましょう。
• 風通しをよくするように気をつけましょう。

通気性のよい衣服を着けましょう。

のどが渇く前に水分補給をすることが大切です。

• 暑さに体がまだ慣れていない時が注意が必要です。
• 梅雨明けの7月下旬から8月上旬は熱中症が多発します。

• 今日・明日の暑さ指数（岡山県の現在の暑さ指数が見られます。）
• 熱中症患者発生状況など
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