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[2009年12月25日]
ID:15051
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腕・脚・体幹など全身の筋力強化と筋肉のしなやかさを保つ動的ストレッチ体操です。毎日1回、この体操を実践し、若々しい身体をつくりましょう。
下の解説イラストを見て、みなさんもやってみましょう!
添付ファイル
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