チャレンジシニア　 筋力アップで楽しい生活！

令和6年9月16日（月曜日・祝日）

14時から15時15分

北ふれあいセンター　5階マスカットホール

「筋力トレーニング」は、脚力の強化や転倒予防のためにも欠かすことができません。基本を学び、より安全に運動を行いましょう！筋力アップで生き生きとした楽しい生活をより長く続けていきましょう！

◇この講座は健康寿命延伸及び介護予防を目的としています。

（公社）ボディビル・フィットネス連盟　指導員、健康運動指導士

土橋　光雄　先生

高校生以上の方（65歳以上かつ岡山市民の方、優先）

33名

630円

必要

来館、または FAX、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号を記入の上、北ふれあいセンターまで申し込みください。

申込締切
9月3日（火曜日）までに

北ふれあいセンター　ホームページ別ウィンドウで開く

北ふれあいセンター

〒700-0071 岡山県岡山市北区谷万成2-6-33

TEL: (086)251-6500

FAX: (086)251-6501

Eメール: k-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp