リンパマッサージ＆体調改善エクササイズ【10月開講】

令和5年10月6日(金曜日）
令和5年10月20日（金曜日）
午前10時から午前11時30分

岡山市ウェルポートなださき
1階かしの木ホール

「リンパマッサージ」は、リンパの流れをよくすることで免疫力をアップさせ、冷え症にも効果的です。
「体調改善エクササイズ」では、こりや体の不調をやわらげる筋肉のほぐしを行い、体を健康に導きます。

20名

高校生以上
65歳以上の方優先

中本　裕子先生

• 健康運動実践指導者
• 日本コンディショニング協会認定インストラクター

講師からのメッセージ
簡単に自宅でできるセルフケアを楽しくお教えします。時には受講生さんのリクエストに応じた内容も実施しています。初心者さん大歓迎！！リンパの流れを整えたり、セルフマッサージなどを行いますので、講座が終わった後は体がスッキリします。是非ご参加ください。

開催予定日（全12回）

7,560円（全12回分・初回全納）

必要

来館または、はがき、FAX、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまで申し込みください。

ウェルポートなださき

〒709-1215 岡山県岡山市南区片岡159-1 

TEL:(086)363-5001

FAX(086)363-5011

E-mail: j_welp@mx.okayama-fureai.or.jp