健康啓発講座「睡眠と健康 ～睡眠を改善する～」【西大寺ふれあいセンター】

令和8年8月22日（土曜日）10時から11時30分

西大寺ふれあいセンター

ふれあいセンターは皆様にいつまでも健康で元気に生活していただくため、健康啓発講座を開催しています。今回の健康啓発講座は「睡眠」についてお伝えをします。

睡眠は人に備わった回復機能で、本来であれば問題なく機能します。しかし、さまざまな原因で睡眠に悩みを持つ方が多いです。睡眠を改善する方法は生活習慣の中にあります。

この講座では文献をベースに睡眠を紐解き改善する方法を座学・実技でお伝えします。ご自身の睡眠を確認、見直すチャンスです！ぜひご参加ください！

対象
健康増進に関心のある高校生以上の方（岡山市民優先）

木村 泰久先生（健康運動指導士、NASM-PES、PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター、健康経営アドバイザー）

260名

無料

来館・はがき・FAX・Eメール・WEB申込フォームのいずれかで、受講希望の会場、郵便番号、住所、氏名、ふりがな、年齢、電話番号をご記入の上、受講を希望するセンターへ締切日（必着）までにお申し込みください。

8月12日（水曜日）まで

チラシ別ウィンドウで開く

西大寺ふれあいセンター

〒704-8116 岡山市東区西大寺中二丁目16番33号 

TEL：(086)944-1800

FAX：(086)944-1801

E-mail：SFS@mx.okayama-fureai.or.jp