高齢者支援事業　高齢者に必要な知識・教養講座　 ～続けるヒント～生活の中に取り入れたい運動について

1. 令和6年2月13日（火曜日）　ラジオ体操から学ぼう　継続のコツ
2. 令和6年2月27日（火曜日）　転倒予防のためのセルフケア
3. 令和6年3月5日（火曜日）　  ストレッチ体操の種類と効果について

10時から11時30分（9時30分開場）

西大寺ふれあいセンター　4階　ボランティアルーム

※3月5日のみ、4階　第1・2研修室

毎日の健康のために取り入れたい運動について、楽しく学びましょう。それぞれご興味のある講座を選んで受講することができます。

1. 「ラジオ体操から学ぼう継続のコツ」定員：20名
2. 「転倒予防のためのセルフケア」定員：20名
3. 「ストレッチの種類と効果について」定員：40名

河本慶次先生（柔道整復師・介護予防運動指導員）

高校生以上の方（65歳以上の岡山市民の方優先）

各630円

必要

来館、はがき、FAX、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、申し込みください。

申込締切

1. 2月3日（土曜日）までに
2. 2月16日（金曜日）までに
3. 2月24日（土曜日）までに

西大寺ふれあいセンター別ウィンドウで開く

西大寺ふれあいセンター管理事業係

〒704－8116岡山市東区西大寺中2丁目16-33

ＴＥＬ: （086）944－1800

ＦＡＸ: （086）944－1801

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