岡山市安全安心ネットワーク　地域応援人づくり講座～健康づくり分野～ 『1日5分で体力づくり！今日から始めるロコモ予防』

令和6年2月25日（日曜日）全1回

10時から11時30分

北ふれあいセンター5階

マスカットホール

運動器（骨、間接、筋肉）が衰え、立つ、歩くなどといった身体能力が低下した状態をロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）といいます。

この講座では、1日5分で簡単に実践できるロコモ予防のトレーニングを紹介します！お気軽にご参加ください！

M's Fitness代表　健康運動指導士　前川　真治　先生

30名程度

高校生以上の方（岡山市民の方優先）

無料

必要

来館またはハガキ、FAX、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまで申し込みください。

申込締切
令和6年2月13日（火曜日）までに

北ふれあいセンターホームページ別ウィンドウで開く

北ふれあいセンター

〒700-0071 岡山県岡山市北区谷万成2-6-33

TEL: (086)251-6500

FAX: (086)251-6501

Eメール: k-kouza@mx.okayama-fureai.or.jp