[2024年4月1日]
ID:11072
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主催講座のご案内です。詳細な主催講座の募集は「公民館どおり」に掲載しています。こちらをご覧ください。
毎月第2火曜日10時から開催しています。申し込みは不要・当日先着20人で、場所は西大寺公民館3階研修室です。
| 日にち | 作品 |
|---|---|
| 4月9日（火曜日）10時から | 『愛妻物語』（1951年/日本） |
| 5月14日（火曜日）10時から | 『マダム・イン・ニューヨーク』（2012年/インド） |
| 6月11日（火曜日）10時から | 『土と兵隊』（1939年/日本） |
| 7月9日（火曜日）10時から | 『シアターブノンペン』（2014年/カンボジア） |
フレイル予防の一環で、「あっ晴れ！もも太郎体操」をしています。身体をしっかり動かして楽しく健康に過ごしましょう。
あっ晴れ桃太郎体操に参加するみなさんと交流をもつため、「もも太郎体操カフェ」をひらいています。カフェのみの参加も大丈夫です。
| 日にち | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| 4月11日（木曜日） | 10時から12時 | 健やかな身体づくりを始めよう！ |
| 5月9日（木曜日） | 10時から12時 | 正しく知ろう認知症 |
| 6月13日（木曜日） | 10時から12時 | これでバッチリ！ストレス・不眠を和らげる食事 |
| 7月11日（木曜日） | 10時から12時 | 知って得するお口の知恵袋 |
| 8月8日（木曜日） | 10時から12時 | 股関節が要！自分の足で歩き続けるために |
| 9月12日（木曜日） | 10時から12時 | 快眠で健康な毎日を！睡眠の質を高める方法 |
| 10月10日（木曜日） | 10時から12時 | 見逃さないで！認知症一歩手前の状態とは？ |
| 11月14日（木曜日） | 10時から12時 | 誤嚥性肺炎予防の新習慣「長生きうがい」 |
| 12月12日（木曜日） | 10時から12時 | 大きく吸って吐いて 呼吸で姿勢を改善しよう |
| 1月9日（木曜日） | 10時から12時 | 意外に知らない!?食事にまつわるウソ・ホント |
| 2月13日（木曜日） | 10時から12時 | それなに？スキンフレイルのお話 |
| 3月13日（木曜日） | 10時から12時 | 筋肉を貯めてサルコペニア・ロコモを予防 |
所在地: 〒704-8115 岡山市東区向州1-1 [所在地の地図]
電話: 086-942-6252 ファクス: 086-942-0774
